Незабываемый семейный отдых
в Центре оздоровления Таир
и многие другие.
SUP‑board (сапборд, сап)
Stand up paddle board, SUP‑board), или просто сапборд (сап) — это доска, на которой плавают стоя, управляя с помощью одного длинного весла. В отличие от сёрфинга, для катания на сапе не нужны волны.
Чем полезна SUP-доска?
Самое приятное в SUP-бординеге — это то, что вы занимаетесь физической активностью, получая удовольствие не осознавая этого.
Гребля на доске, даже медленными темпами, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и мышц: ноги обеспечивают устойчивость (развивается проприоцепция), брюшной пресс распределяет силу от весла к доске, плечи, руки и спина работают при гребле.
Вы оздоравливаетесь, наслаждаясь прекрасными пейзажами
и катаясь по воде на свежем воздухе!